DİJİTAL MECRALAR SOSYAL MEDYA)
Sosyal medya’yı toplum olarak bilinçli kullanımımız yok denilecek kadar az. Gerçeklikten ve samimiyetten uzak olan görüntüler yerine toplumu aydınlatan ve insanların sesi olabilecek muazzam erişilebilirlikteki bu ağlar daha hayırlı işler için kullanılabilir. son yıllarda hepimizin vazgeçemediği alan sosyal medya mecraları. Bu ağlarda özellikle saat başı insanlar hayatlarından fotoğraflar paylaşabiliyorlar. Ancak bu mecralarda göze çarpan en önemli nokta insanlar neden mutluyuz ve hayatımızda her şey yolunda pozu verme çabasındalar. İnsanlar sosyal ve gündelik hayatlarında bu kadar mutlu ise sorunlar nerden kaynaklanıyor diye akıllara soru gelir. Aslında gerçek hayatlarında hiç mutlu olmayıp sadece sosyal çevrelerine “mutluyuz” imajı verip psikolojik olarak kendilerini rahatlatma nasıl bir psikoloji Sosyal ağları kullanan bazı kesim ise kendilerini “youtuber” diye adlandırıp maddi yönden bir şeyler kazanabilmek adına bütün hayatlarını gözler önüne seriyorlar.Özel hayat kavramının en çok deşifre edildiği yılları yaşıyoruz. Gün içerisinde yapılan tüm aktiviteler ve yapılan tüm işler paylaşılıyor aslında farkında olmadığımız bir anekdot var sosyal medya bağımlılığının bedeli konusunda yeterince farkında mıyız .Telefonunuzda sosyal medyayı kontrol etmek için saatlerinizi harcıyorsanız, çevrimiçi ortamda önemli bir şeyi kaçırmaktan korkuyorsanız, sosyal medyada olmadığınızda gergin hissediyorsanız Sosyal medyanın sürekli kullanımı kariyerimizi ve kişisel ilişkilerimizi etkiliyor. Dikkatleri dağıtıyor, verimsizliği beraberinde getiriyor. Sosyal ortamlarda bile sosyal ağlara odaklanmamıza, iletişim çağında iletişimsizlik yaşamamıza neden oluyor.Bağımlılığa dönüşmüş telefon kullanımı, bireyde kaygı ve korkuları tetiklemektedir. Bireyler sosyal yaşamlarını dijital medya üzerinden yönettiklerinde telefonu kullanmadığı her dakika dış dünya ile bağını kopardığı hissine kapılmaktadır. Peki bu bağımlılığın getirdiği bedellerden nasıl kurtuluruz.Sosyal medya bağımlılığından kurtulmak için önce bağımlı olduğumuzu kabul etmek gerekiyor.Fiziksel aktivite insanın bedensel, zihinsel ve duygusal sağlığı açısından önemli bir yere sahiptir. Elbette bağımlılıktan kurtulmak için fiziksel aktiviteler arttırılmalıdır ancak bu tek başına yeterli bir çözüm sunmayacaktır.Öncelikli olarak bireylerin aşırı dijital medya kullanımını bir bağımlılık olarak kabul etmesi, daha sonra bağımlı olduğunu fark etmesi ve bu konuda bir çözüm arayışına kendi isteği ile yönelmesi gerekmektedir.Bedensel, duygusal ve zihinsel olarak dengeyi sağlayacak birçok aktivite ve unsuru bir arada yönetebilmek dijital medya bağımlığıyla mücadelede daha da etkili olacaktır. Kalın sağlıcakla Savaş Aytimur